Ce sunt vitaminele?
Cuvântul „vitamină” provine din latină, unde „vita” înseamnă „viață”. Vitaminele sunt substanțe organice esențiale pentru buna funcționare a organismului. Acești micronutrienți participă la diverse procese biologice, activând peste 100 de enzime necesare pentru reacții vitale, întărind sistemul imunitar, crescând rezistența corpului la factorii de mediu dăunători și facilitând adaptarea la condiții dificile. Deoarece organismul nu poate produce vitaminele și multe dintre ele nu se pot depozita, este necesar să le obținem din alimentație sau suplimente. Deși cerințele zilnice de vitamine sunt relativ mici, alimentația modernă le poate furniza din ce în ce mai greu, în parte din cauza scăderii calității nutritive a alimentelor, care conțin acum aproximativ cu 10% mai puțini nutrienți comparativ cu cele consumate acum 100-150 de ani. Deficiențele de vitamine pot duce la diverse probleme de sănătate, de aceea suplimentele alimentare devin o soluție eficientă.
Principalele proprietăți ale vitaminelor
Vitamina C: Un antioxidant esențial, susține imunitatea, funcțiile cognitive și sănătatea pielii, părului și unghiilor, contribuind și la sinteza normală a colagenului.
Vitamina A: Importantă pentru imunitate și vedere, contribuie la metabolismul fierului și la menținerea sănătății membranelor mucoase și a pielii.
Vitamina D3: Reglează metabolismul fosforului și calciului, sprijinind funcționarea corectă a sistemului imunitar.
Vitaminele B au un rol vital în funcționarea creierului, a sistemului nervos și a sistemului imunitar:
Vitamina B1: Contribuie la sănătatea inimii și la un metabolism energetic normal.
Vitamina B2: Ajută la metabolismul energetic, menține sănătatea pielii și protejează celulele de stresul oxidativ.
Vitamina B3: Susține sănătatea sistemului nervos și ajută la reducerea oboselii.
Vitamina B5: Importantă pentru producția de energie și pentru funcționarea mentală normală.
Vitamina B6: Participă la sinteza hemoglobinei și la metabolismul acizilor grași.
Vitamina B9: Contribuie la metabolismul homocisteinei și la sănătatea psihică.
Vitamina B12: Reglează metabolismul proteinelor și grăsimilor și sprijină sănătatea sistemului nervos.
Biotina: Contribuie la sănătatea părului, susține metabolismul energetic și funcționarea normală a sistemului nervos.
Deficiențele de vitamine pot crea consecințe grave asupra sănătății, afectând funcțiile esențiale ale organismului. Cu excepția vitaminei D, organismul nu poate produce vitaminele, motiv pentru care acestea trebuie obținute din alimentație.
O alimentație variată și echilibrată este importantă pentru a asigura energia necesară organismului. Din moment ce conținutul de nutrienți variază în funcție de alimente, o dietă diversificată este necesară pentru a satisface nevoile organismului. Se recomandă consumul a trei mese principale și două gustări zilnice, fiecare incluzând fructe și legume.
Vitaminele sunt la fel de esențiale pentru corp precum aerul și apa. Ele contribuie la sănătatea și funcționarea corectă a organismului, protejându-l de boli. În caz de deficiențe, suplimentele alimentare reprezintă o soluție eficientă. Lipsa vitaminelor esențiale poate duce la oboseală și scăderea energiei. Suplimentele MULTIVITAMIN MEN „pentru el” și MULTIVITAMIN WOMEN „pentru ea” conțin un amestec complet de vitamine, minerale și extracte naturale din plante, fiind special formulate pentru a susține persoanele cu un stil de viață activ, asigurând sănătate, vitalitate și rezistență.
