Colagenul este o proteină structurală esențială, fiind componenta principală a țesuturilor conjunctive din corp: pielea, mușchii, articulațiile, cartilajele, ligamentele, tendoanele, părul, unghiile, dinții, dar și pereții vaselor de sânge și inima. Această proteină oferă rezistență și elasticitate acestor țesuturi.
Beneficiile colagenului pentru organism
Corpul are nevoie de colagen intern pentru a funcționa optim. Sinteza și degradarea acestei proteine fibrilare sunt influențate de numeroși factori: ereditatea, dieta, prezența anumitor afecțiuni, funcționarea sistemelor nervos și endocrin, expunerea la razele UV și altele. Alimentația deficitară, hidratarea insuficientă și bolile pot afecta sinteza colagenului. Totodată, consumul excesiv de zahăr, alcool, tutun și margarină reduce nivelul de colagen și îi scade efectele pozitive. Producția de colagen scade natural odată cu înaintarea în vârstă, proces care devine vizibil după 25-35 de ani și se manifestă prin riduri, lăsarea pielii, iritații cutanate, mobilitate articulară redusă, dureri musculare și articulare, păr tern și casant, unghii fragile.
Alimente bogate în colagen
Pentru a beneficia de colagen, este recomandat consumul următoarelor alimente:
Carnea: Proteinele animale din carnea proaspătă de pui, curcan, vită și porc. Peștii precum păstrăvul, tonul și somonul sunt surse excelente de acizi grași omega-3, esențiali pentru sănătatea oaselor și articulațiilor.
Ouăle: O sursă accesibilă și bogată în nutrienți, două ouă pe zi pot contribui semnificativ la aportul de proteine.
Produsele lactate: Iaurtul, brânza, laptele, chefirul și brânza de vaci oferă calciu și vitamina D, ambele necesare pentru sinteza colagenului.
Însă, chiar și aceste alimente nu furnizează cantitatea necesară de colagen, fiind necesare surse suplimentare.
Cum să crești nivelul de colagen cu ajutorul suplimentelor alimentare?
Pentru ca organismul să producă colagen, sunt necesare și alte substanțe, precum vitamine, micro și macroelemente, care, de multe ori, nu sunt asimilate în cantități suficiente din alimentație. De aceea, suplimentele alimentare pot ajuta la completarea necesarului de colagen. COLAGEN MARIN este un supliment deosebit de eficient pentru piele, păr și unghii, acționând din interior. Acesta contribuie la îmbunătățirea aspectului pielii, reducerea ridurilor și stimularea sintezei naturale de colagen, prelungind astfel tinerețea și frumusețea, dar și întărind ligamentele și oasele.
Îngrijește-te din interior pentru a străluci la exterior la orice vârstă!
