Ce le preocupă pe femei la orice vârstă și oriunde în lume? Desigur, menținerea atractivității și a tinereții! Eforturi semnificative sunt dedicate păstrării prospețimii și strălucirii pielii – prin nutriție, antrenament și numeroase suplimente alimentare. Cel mai popular supliment pentru frumusețe este colagenul.
Noțiuni principale
Colagenul este o proteină a țesutului conjunctiv, esențială pentru sănătatea articulațiilor și ligamentelor, dar și responsabilă pentru nuanța și elasticitatea pielii. Cunoscut și sub numele de "proteina tinereții," colagenul reprezintă aproape o treime din masa totală de proteine din organism. Cele mai mari concentrații de colagen se găsesc în piele, oase, cartilaj, păr și unghii. Format din aminoacizi, colagenul este produs în organism de celule speciale numite fibroblaste. Din păcate, rezervele necesare pentru producerea acestei proteine valoroase în corpul nostru sunt limitate.
De ce scade producția de colagen?
Cel mai important factor este vârsta. Organismul produce colagen în cantități suficiente doar până la aproximativ 25 de ani, după care producția începe să scadă. Până la vârsta de 30 de ani, producția aproape se înjumătățește și continuă să scadă odată cu înaintarea în vârstă. În plus, calitatea colagenului produs de organism se deteriorează – devine mai rigid.
Mâncarea noastră.
Dacă o persoană abuzează de carbohidrați rapizi, aceasta duce la distrugerea fibrelor de colagen și la lipirea lor cu zaharuri. Acest proces se numește glicare - fibrele de colagen devin dense, apar ridurile, iar pielea devine mai uscată.
Obiceiuri proaste.
Formarea de noi fibre este imposibilă fără vitamina C, iar conținutul acesteia este catastrofal de scăzut la fumători. Alcoolul rupe lanțurile peptidice și perturbă forma spațială a colagenului.
5 motive principale pentru care trebuie să luăm colagen suplimentar
Menținerea elasticității și fermității pielii: Colagenul este esențial pentru sănătatea pielii, ajutând la păstrarea elasticității și fermității acesteia. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, producția naturală de colagen scade, ducând la apariția ridurilor și a pielii lăsate. Suplimentele de colagen pot ajuta la compensarea acestei pierderi, menținând pielea tânără și vibrantă.
Îmbunătățirea sănătății articulațiilor și a oaselor: Colagenul joacă un rol crucial în menținerea sănătății articulațiilor și a oaselor. Acesta contribuie la reducerea durerilor articulare și la îmbunătățirea mobilității.
Susținerea sănătății părului și unghiilor: Un aport adecvat de colagen poate întări părul și unghiile, prevenind ruperea și subțierea acestora. Colagenul stimulează creșterea părului și îmbunătățește textura și rezistența unghiilor.
Promovarea unei digestii sănătoase: Colagenul este benefic pentru sănătatea sistemului digestiv, ajutând la menținerea integrității mucoasei intestinale. Acesta poate contribui la reducerea inflamațiilor și la îmbunătățirea digestiei.
Sprijinirea masei musculare și a metabolismului: Colagenul este esențial pentru creșterea și menținerea masei musculare. Colagenul îmbunătățește metabolismul, sprijinind eforturile de pierdere în greutate și menținerea unui stil de viață activ și sănătos.
Cum să compensezi lipsa de colagen ?
Cea mai evidentă cale este normalizarea metabolismului proteinelor – oprirea fumatului, limitarea carbohidraților ușor digerabili, consumarea unor cantități mari de alimente proteice – carne roșie și lactate. Și, desigur, aportul obligatoriu de suplimente de colagen.
Sunt 28 de tipuri de colagen, dar cel mai bine cunoscut și popular este colagenul de tip 1. Colagenul marin aparține acestui tip, iar un supliment cu colagen marin ne va ajuta să păstrăm pielea fermă și articulații flexibile.
COLAGEN MARIN un complex ce conține extracte din plante și vitamine din grupa B plus vitamina C are efecte benefice în menținerea fermității și elasticității pielii, oferă părului strălucire și un aspect sănătos unghiilor.
În concluzie, dacă doriți să păstrați frumusețea, tinerețea, sănătatea și atractivitatea pentru o lungă perioadă, atunci corpul nostru trebuie neapărat ajutat.
