Varice este un termen care este adesea auzit în reclame, plângeri de la prieteni și într-o varietate de surse. Această boală se exprimă prin umflarea picioarelor, o senzație de greutate, vene proeminente, „pânze” și „vene de păianjen” pe picioare.
Majoritatea surselor vorbesc despre cum să rezolvi această problemă după diagnosticarea venelor varicoase. Vom încerca să ne dăm seama ce va ajuta la prevenirea acesteia.
Ce sunt venele varicoase?
Aceasta este o schimbare a stării normale a venelor superficiale ale corpului uman: ele se extind și conduc la întreruperea fluxului sanguin din cauza eșecului pompei venoase. O pompă venoasă este un sistem în care valvele din interiorul venelor sănătoase se deschid atunci când mușchii se contractă, iar când se relaxează, dimpotrivă, împiedică curgerea sângelui în direcția opusă.
Cu acțiuni active și contracții ale mușchilor picioarelor, pompa venoasă funcționează bine. Dar în pozițiile șezând și în picioare, sângele din vene poate stagna. Și când există o predispoziție la varice, venele continuă să se extindă, pereții lor slăbesc, iar valvele nu mai funcționează corect.
Varicele sunt o boală comună în rândul populației de peste 30 de ani: simptomele acesteia sunt raportate de aproximativ 25% dintre femei și 20% dintre bărbații de vârstă activă.
Reguli simple a favoriza circulația sângelui pentru prevenirea venelor varicoase
Mișcă-te mai mult
Activitatea fizică va menține venele în formă bună, așa că este important să vă mișcați mult: să mergeți mai mult, să faceți exerciții, de exemplu, ridicări ale gambei și mers cu bicicleta.
Ai grijă la greutatea ta
Persoanele supraponderale sunt deosebit de susceptibile la varice, deoarece au un impact mai mare asupra venelor. Prin urmare, este foarte important să încercați fie să scăpați de kilogramele în plus, fie pur și simplu să vă mențineți greutatea la niveluri normale.
Schimbați obiceiurile
Renunțați la obiceiurile care reduc tonusul venos: acestea sunt băi fierbinți, saune și băi de aburi, expunerea prelungită la soare. Și adăugați automasaj cu mângâieri ușoare și frământare a picioarelor de jos în sus, ceea ce va îmbunătăți circulația sângelui.
IMPORTANT! Masajul este potrivit doar pentru prevenirea venelor varicoase odată diagnosticat, este contraindicat.
Adoptarea unei diete sănătoase este esențială pentru sănătatea ta generală, dar și pentru venele tale. O alimentație echilibrată, bogată în nutrienți importanți, poate contribui la menținerea sănătății venoase.
„Mai multe legume și fructe, mai puține alimente sărate și afumate” – încercați să respectați această regulă când alegeți alimentele.
Alimente de Evitat pentru Vene Sănătoase
• Limitează consumul de sare
• Redu consumul de zahăr
• Evită grăsimile saturate
• Renunță la fast-food
• Evită alimentele care provoacă constipație
Deși mișcarea și o alimentație sănătoasă bogată în vitamine și minerale pot ajuta la prevenirea varicelor, acestea nu sunt întotdeauna suficiente. Aici pot fi de ajutor suplimentele alimentare.
Pentru îmbunătățirea circulației sangvine, reducerea riscului de formare a trombelor și evitarea senzației de picioare grele, încercați suplimente alimentare care conțin vitamine, resveratrol și polifenoli. Acestea sunt soluții naturale care ajută la ameliorarea simptomelor circulației deficitare și la întărirea pereților vaselor de sânge.
Suplimentele alimentare pentru prevenirea varicelor sprijină circulația sângelui, contribuind la menținerea elasticității și tonicității pielii.
Compoziția naturală a suplimentului VENOSALV VS137 include vitamine, polifenoli și extracte pentru o bună circulație, permițând prevenirea varicelor fără a dăuna organismului tău.
Ai grijă de sănătatea ta și nu lăsa varicele să te oprească din a trăi viața din plin!
